Formation terminée

le dimanche 7 juillet 2019

Que du bonheur, lors de ce processus de Pleine Conscience vécu en 10 rencontres sur des thèmes qui ont amené progressivement au « secret du bonheur », la dernière séance du programmme Pleine Conscience. 
Cette formation s'est déroulée à Revel au sein de l'association ASAP (Association de Soutien A la Parentalité en situation de fragilité), d’octobre 2018 à juillet 2019.     
Je remercie la CAF qui a financé cette formation et a permis à plusieurs parents d'enfants, ou de personnes en situation difficile de participer à ce magnifique processus de conscience en action.

Quelques exemples de prises de conscience les plus significatives témoignées à la fin du cycle :

 

  • De l’importance de communiquer et d’écouter l’autre sans jugement.

  • Avoir confiance aux autres sans jugement.

  • De communiquer avec les autres.

  • Accepter la vie, et se libérer de ses chaines.

  • De s’aimer et de respirer la vie.

  • Le moment présent sans juger, sans s’identifier avec rien d’autre que nous-mêmes.

  • Lâcher-prise, centrer l’attention.

  • Être plus disponible.

  • Tout ce que j’ai appris m’a énormément nourri.

  • Les différentes émotions.

  • La bienveillance.

Et quelques liens vers des vidéos témoignages :

Témoignage de Sonia https://www.youtube.com/watch?v=MVVk44vuNys&t=160s

Témoignage de Thouria https://www.youtube.com/watch?v=IWDbxhB-BIE&t=223s

Témoignage de Leila https://www.youtube.com/watch?v=b0fEFCBY15Q&t=208s

N’hésitez pas à vous renseigner pour créer un groupe, au moins de 6 personnes, pour vivre cette belle aventure intérieure qu’est cette formation.

 

Rappel de son déroulement progressif :

 

  • 1 ère Rencontre : Observer et se concentrer

  • 2 ème Rencontre : Quitter la tête, sentir le corps

  • 3 ème Rencontre : L’intérêt des sens

  • 4 ème Rencontre : Les sentiments, ça se sent

  • 5 ème Rencontre: L’usine à pensées et la fabrique à ruminations

  • 6 ème Rencontre : La tension et le stress ou l’attention et les stresss

  • 7 ème Rencontre : L’art de communiquer

  • 8 ème Rencontre : La patience, la confiance, le lâcher prise et les désirs

  • 9 ème Rencontre: Être gentil, c’est agréable

  • 10 ème Rencontre : Le secret du bonheur

La pleine conscience aiguise l'attention, créant ainsi une connexion totale et directe avec tout ce qu'apporte l'existence, tout ce qui surgit dans l'instant en nous et à l'extérieur de nous (pensées, émotions, images ...), sans s'attarder sur ce qui est agréable et sans repousser ce qui est éprouvant ou neutre.

Cultiver cette attitude en dirigeant notre attention régulièrement nous permet de choisir en conscience comment agir dans le monde, sans être manipulé par nos automatismes mentaux & émotionnels.

Vous êtes les bienvenu(e)s pour cette belle aventure intérieure.

Pas besoin de prérequis, juste être motivé(e)pour s’aimer en conscience, pour se libérer de sa souffrance, de son conditionnement automatique et souffrant, répétitif.

Isabelle, votre accompagnante dans cette aventure intérieure

passionnée par l’être humain

et surtout par la VÉRITÉ de qui nous sommes vraiment.

« Tant que vous supposerez que quelque chose ou quelqu'un d'autre est responsable de votre souffrance, la situation restera sans espoir.
Vous serez à jamais dans le rôle de la victime et votre souffrance sera votre paradis. 
Ramenez la vérité à vous-même et conquérez votre liberté. » 
Katie Byron
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