LE POUVOIR DE L’ATTENTION
« Là où je porte mon attention, l’énergie va se déployer ! »
Programme de Pleine Conscience
10 Rencontres, 10 Thèmes
Ce programme est un entrainement à l’attention, la concentration pour mieux être présent(e)s à ce qui se passe en nous instant après instant.
Il est progressif. En effet, c’est d’abord prendre conscience de notre respiration.
Et de cet espace de respiration conscient vont pouvoir être accueillis avec une présence affinée les émotions, les pensées, les sensations, les sons, le silence, l’environnement pour mieux vivre ce qui nous traverse.
Pour vous accompagner dans cette rencontre intérieure avec la VIE, Isabelle vous partage son expertise en tant que formatrice en Pleine Conscience avec ses pratiques telles que « MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) », « L’attention, ça marche ! », « L’observateur en Neurosciences », 16 Attitudes/Éducation Universelle, l’A.R.T (l’art de se réaliser pleinement/Action/Réflexion/Transformation), Mindfulness transformative, « Don du Pardon » et le « Travail » de Byron Katie).
Le déroulement progressif (en totalité ou en partie selon votre choix) :
TEMOIGNAGES
1ère Rencontre : Observer et se concentrer
2ème Rencontre : Quitter la tête, sentir le corps
3ème Rencontre : L’intérêt des sens
4ème Rencontre : Les sentiments, ça se sent
5ème Rencontre : L’usine à pensées et la fabrique à ruminations
6ème Rencontre : La tension et le stress ou l’attention et les stresss
7ème Rencontre : L’art de communiquer
8ème Rencontre : La patience, la confiance, le lâcher prise et les désirs
9ème Rencontre : Être gentil, c’est agréable
10ème Rencontre : Le secret du bonheur
Au cours de ces rencontres, nous apprenons à diriger notre attention.
Par la qualité de notre présence, nous pouvons ainsi choisir d’agir plutôt que de réagir.
La conscience regarde à l’intérieur.
Bienvenu(e)s pour cette aventure intérieure, pour cette rencontre avec Soi.
Cette exploration, pour mieux se connaitre, avec le désir de se rencontrer, est un élan qui amène à cet amour de soi, si nécessaire pour vivre le miracle que nous sommes.
Cette exploration est ouverte à tou(te)s, sans prérequis, juste un questionnaire à remplir à la suite de l’atelier découverte proposé.
Le tarif est de 220 euros pour le programme complet des 10 rencontres, sinon 27 euros par séance. Inscription à la suite de l’atelier découverte.
