Programme "L'attention ça marche !"

Pleine conscience pour adolescent

Ce programme de 10 semaines d'éducation et d'entraînement à l'attention permet de mieux gérer son stress, ses émotions et son impulsivité, améliorer sa concentration et sa confiance en soi, être mieux dans son corps, dans sa tête au collège, au lycée et à la maison.
Chaque séance d'une heure et demi, combine théorie et pratique ainsi qu'un temps d'échange et de réflexion ainsi que des interactions en petits groupes ou à deux. 
Existe pour les 12-14 ans et les 15-19 ans.
En cabinet par groupes de 8 maximum

Ce programme va permettre aux adolescents de découvrir et d’intégrer leur monde intérieur et son interaction avec le monde extérieur.

Il leur donnera la possibilité de choisir, en conscience, de vivre dans ce monde de manière constructive et joyeuse au lieu de réagir d’une manière destructive, en colère ou en résignation.
Ils pourront porter un autre regard sur la vie, découvrir comment fonctionne leur cerveau et voir tous les possibles que cela amène.
La société dans laquelle évoluent les adolescents n’offre pas toujours des conditions favorables à l’apprentissage, en favorisant la dispersion, l’excès de stimulation, la réaction immédiate ou l’individualisme.
La méthode de la Pleine Conscience va justement leur permettre de porter leur attention au moment présent, intentionnellement et sans jugement.
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